841469252679725
Mensendieck Online-kurser

BLOG

Kategoriarkiv: Bækken/lænd

Interview med Dorrit

Dorrit har forsøgt mange gymnastikformer uden succes. Hun roterer i sit bækken med al det ballade det medfører, og hun bruger højre balle som kompensation. I den forbindelse har vi arbejdet med at få balance mellem højre og venstre bækkenhalvdele samt bækkenets bærende muskler, så et godt fundament kan holde rygsøjlen. Hvorfor begyndte du at… læs videre

Hvad kan Mensendieck?

Mensendieck er et gymnastik-system, hvor der fokuseres på årsagen til dysfunktion i bevægeapparatet. Mensendieck er helt lavpraktisk anatomi. Der er fokus på alt lige fra at gå, stå, sidde og bevæge sig hensigtsmæssigt. Mensendieck er statiske bevægelser, hvor de langsomme røde muskelfibre især er på arbejde. Mensendieck stammer fra Bess Mensendieck, en kvinde, der lavede… læs videre

Bækkenbunden er Vigtigst

Jeg har modtaget en forespørgsel fra en kvinde, som beskriver sig selv, som en kvinde i den anden ende af livet. Hendes spørgsmål går på om bækkenbundstræning kun er for småbørnsmødre?

Nej. Du vil få fint udbytte af bækkenbundstræning uanset alder. Og det er lige før jeg vil sige uanset køn. Bækkenbunden er centrum for kroppen! læs videre