Jeg har undervist flere patienter med hælspore henvist fra speciallæge i reumatologi. Selve fænomenet ”hælspore” er en overbelastning af trædepuden under hælbenet. Derfor er navnet misvisende. Det burde rettelig hedde hælballe-overbelastning betændelse. På det tidspunkt, hvor jeg møder patienten har hun været gennem et længere smertefuldt forløb, som betændelsestilstanden i hælen udløser. Patienten blive forbløffet… læs videre
Mensendieck Online-kurser
BLOG
Kategoriarkiv: Hælspore
Hvad kan Mensendieck?
Mensendieck er et gymnastik-system, hvor der fokuseres på årsagen til dysfunktion i bevægeapparatet. Mensendieck er helt lavpraktisk anatomi. Der er fokus på alt lige fra at gå, stå, sidde og bevæge sig hensigtsmæssigt. Mensendieck er statiske bevægelser, hvor de langsomme røde muskelfibre især er på arbejde. Mensendieck stammer fra Bess Mensendieck, en kvinde, der lavede… læs videre
Smerter af at løbe
Hvorfor får jeg smerter og ubehag af at løbetræne ? Når motion er godt og anbefales af sundhedsmyndighederne og af din læge er det for at undgå livsstilsygdomme eller forebyggelse for at optimere befolkningens almene tilstand. I vores moderne liv med stillesiddende arbejde, stresset hverdag og hvor langt de fleste af os bruger hovedet mere… læs videre
Bækkenbunden er Vigtigst
Jeg har modtaget en forespørgsel fra en kvinde, som beskriver sig selv, som en kvinde i den anden ende af livet. Hendes spørgsmål går på om bækkenbundstræning kun er for småbørnsmødre?
Nej. Du vil få fint udbytte af bækkenbundstræning uanset alder. Og det er lige før jeg vil sige uanset køn. Bækkenbunden er centrum for kroppen! læs videre