Mensendieck Online-kurser

Altid ondt i ryggen?

Altid ondt i ryggen, som du vil klare selv?
Få 7 skånsomme, simple og supereffektive øvelser.

Du aner ikke, hvad der skete, men pludselig gik ryggen i baglås?
Nu kan du næsten ikke røre dig og selv små bevægelser smerter?
Lægebesøg, Panodilkur og et par gulvøvelser gør ingen forskel?
Du vil have øvelser, du hurtigt og trygt kan lave selv – lige nu?

Så er du kommet til det rette sted. Her får du 7 akut-ondt-i-ryggen-øvelser med udførlige beskrivelser og fotos serveret af en ekspert – så du kan være helt tryg.

Øvelserne kan umuligt skade dig. Til gengæld hjælper de gevaldigt på din ryg – hvis du bruger 10 minutter på dem hver dag, vil du mærke en forskel inden for 2 uger og markante forbedringer allerede efter 4 uger.

Alt du har brug for er øvelsesprogrammet og lidt gulvplads.

Hvorfor ikke begynde nu?

SELVFØLGELIG – GIV MIG ØVELSES-PROGRAMMET NU!
7 akut-øvelser som lydfiler. Motivationsguide. Månedsskema. Og meget mere.

Pris 149 kr

[maxbutton id=”10″]

 


Øvelsesprogrammet er sammensat præcis til dig, der vil selv.
De 6 selvhjælps-redskaber og din smertende ryg får:

  • 7 simple, sikre og grundigt beskrevne øvelser med tilhørende billeder, så du nemt kan se, hvordan du skal gøre – også som printvenlig mini-plakat
  • 7 lydfiler, der guider dig gennem hver øvelse – lige til at have med på din iPhone på arbejde, på ferie osv. (lydfiler uden video).
  • 7 dages program, der kun kræver 10 minutters daglig træning og skaber bedring efter få uger, hvis du laver øvelserne som beskrevet
  • Motivationsguide med fokus på overspringshandlinger og negative overbevisninger
  • Måneds-skema, hvor du kan følge din udvikling og taknemmelighedsliste til alle de små bedringstegn
  • Ekspert-råd om åndedræt, kost og motivation samt ordbog med forklaring af muskelgruppen

JA, DET VAR KUN DKK 149,00 FOR AT SLIPPE FOR SMERTERNE I RYGGEN.
VIL DU IKKE VENTE LÆNGERE?

 

[maxbutton id=”10″]

 


Derfor skiller øvelsesprogrammet sig ud – og virker!

Øvelsesprogrammet er baseret på et system, der ser kroppen som helhed og hjælper kroppen ud af den chok-tilstand, som den kommer i ved akut ondt i ryggen.

Det består af simple og skånsomme øvelser, der virker på de dybereliggende muskler, så du ubevidst får fat i lige præcis det område i ryggen, der smerter, og så risikoen for, at smerten kommer igen, mindskes væsentligt.

Øvelserne er bygget op omkring alt det, du selv kan gøre i dagligdagen, og så er de langsomme, fordi netop dét giver den absolut hurtigste effekt.

OBS: Det er vigtigt, at du har været til læge, inden du investerer i øvelsesprogrammet, så en evt. diskospolaps er udelukket på forhånd.

HJÆLP TIL SELVHJÆLP ER LIGE MIG.
KOM MED ØVELSESPROGRAMMET.
Pris 149 kr

 

[maxbutton id=”10″]

 


Hvem står bag?

Øvelsesprogrammet ”Har du ondt ondt i ryggen? 7 skånsomme, simple og supereffektive akut-ondt-i-ryggen-øvelser” er skabt af Jane Grann, mensendiecklærer og ekspert i ledbalance og stabilitet i bevægapperatet. Hun har selv har brugt øvelser og i årevis anvendt dem til elever og klienter – og set hvordan, de mirakuløst har givet dem livet tilbage efter kort eller lag tid med ondt i ryggen.

Jeg ved, øvelsesprogrammet virker, og muligheden for at komme hjem til dig og hjælpe på den her måde glæder mig mere, end du aner”. Jane Grann